基本信息
文件名称：教学大纲 五禽戏.docx
文件大小：26.98 KB
总页数：10 页
更新时间：2026-03-18
总字数：约3.86千字
文档摘要
《大学体育·五禽戏》课程教学大纲
课程名称：五禽戏
课程类别：公共必修/选修课
适用专业：全校非体育专业本科生
总学时：24学时（16周×1.5学时/周）
学分：1.0学分
开课单位：
一、课程简介
本课程是面向应用型本科非体育专业学生开设的体育公共课程。课程以“仿生导引、形神兼备”的中华传统健身气功——五禽戏为载体，坚持“健康第一”与“文化传承”相结合的教学理念。针对五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物神态与动作、外动内静、刚柔相济、意气相随的特点，课程通过系统的功法演练、呼吸吐纳、意念引导及中医脏腑理论讲授，不仅使学生掌握五禽戏的完整套路与锻炼方法，更重点培养学生的身心协调能力、情绪转