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《别让心态毁了你：最有效的情绪掌控法》读

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目录

一、情绪管理的重要性2

1.1情绪对人成长的影响2

1.2情绪对人际关系的影响3

1.3情绪对工作效率的影响4

二、认识情绪的本质5

2.1情绪的起源与生理机制6

2.2情绪的分类与特点7

2.3情绪与认知的关系8

三、情绪掌控的原则9

3.