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文档摘要

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身心健康与压力管理

玛利亚葛茉莉情绪是人对客观事物是否符合自身需要而产生的内心感受。一、正确认识情绪与生俱来无可奈何要求别人外在造成有好坏1、情绪认识的误区2、钟摆效应愤怒：给我们力量去改变一个不能接受的情况恐惧：不愿付出以为需要付出的代价痛苦：指引我们去寻找一个摆脱的方向焦虑、紧张：指引方向，事情很重要，需要我们额外的专注和照顾，往往是提醒我们已经拥有的能力或资料不够。3、负面情绪的正面价值悲伤：