第一章体能训练概述

主讲教师：尹军

01体能的概念和内涵

02体能训练的特征和原则

03体能训练发展概况和趋势

本单元主要内容:

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第一讲体能的概念和内涵

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体能的概念：

体能是指人体的基本活动能力，是人体各器官系统的功能在运动中的综合反映。在

竞技运动中，体能是指完成高水平竞技训练和比赛所需要的专项力量体系及其相关身

体素质的综合。

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从广义上来说，体能是人体为适应运动需要所储存的身体能力要素