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文件名称：学生暑假减肥计划书.docx
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总页数：9 页
更新时间：2026-03-20
总字数：约4.43千字
文档摘要
Word
第
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学生暑假减肥计划书
同学暑假减肥打算书1
大原则:少吃、多动、多喝水！少吃
每天早餐:半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星期一
(午餐):综合冷盘(按照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):鱼或贝类，任何一种都可以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(假如买不到可用其它水果代替)。
星期二
(午餐):