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文档摘要

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2025年运动伤害预防与处理手册

第1章运动前准备与评估

1.1运动前身体检查

运动前的身体检查是预防运动伤害的重要环节，应由专业医生或具备资质的运动医学师进行。检查内容包括心血管功能、关节活动度、肌肉力量、柔韧性、心肺功能及是否存在慢性疾病或运动损伤史。根据《运动损伤预防与处理指南》（2024年版），建议运动前进行基础体能评估，包括最大摄氧量（VO?max）、静息心率、血压水平及心电图检查。

体检应包括心肺功能测试，如间接测压法（间接测压法）或心肺运动测试（CPET），以评估心肺耐力及运动能力。建议运动前3天保持正常饮食和充足睡眠，避免过度疲劳或饮酒。对于有运动损伤史者，应进