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文档摘要

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治近视眼

作者：

一、静立

（1）清晨，空腹，松带，站在树下或阳台，去眼镜。

（2）两脚相距如肩宽，足趾微向内扣，成内，脚掌微提，使涌泉穴虚离地面。

（3）双目平闭，露一线之光，收敛入静。

（4）胯关结、腰、腹、自然放松，脊椎正直，臀部略收，不挺胸，不凸腹。

（5）两肩放松，微向前合，两臂自然下垂，小指靠裤缝前，手心空，中指舒展，肩与腕之

间微弯似弓。

（6）头部保持正中，颈似顶物而又不紧绷。下颚向里收合，不可外突。口齿自然轻闭，舌

抵