2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题练习题解析及答案

一、基础认知题（共5题，每题2分）

1.当你因为考试没考好而感到难过时，以下哪种想法最有利于调节情绪？

A.“我太笨了，永远都学不好”

B.“这次没考好，可能是复习时没抓住重点，下次调整方法”

C.“同学肯定都在嘲笑我，我不想上学了”

D.“反正努力也没用，以后不用学了”

解析：本题考察情绪调节中的认知重构能力。根据情绪ABC理论（Ellis提出），人的情绪困扰（Consequence）并非直接由事件（ActivatingEvent）引起，而是由对事件的不合理信念（Belief）导致。选项B通过具体