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2026年减压测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种运动对减压效果相对较好？

A.短跑

B.瑜伽

C.举重

D.铅球

2.听哪种类型的音乐有助于放松心情？

A.重金属音乐

B.古典音乐

C.摇滚音乐

D.说唱音乐

3.当感到压力大时，以下哪种食物能起到一定减压作用？

A.巧克力

B.薯片

C.辣条

D.方便面

4.以下哪种方式不属于健康的减压途径？

A.与朋友倾诉

B.酗酒

C.写日记

D.散步

5.适度的压力会带来怎样的影响？

A.没有任何影响

B.导致身体疾病

C.提高工作效率

D.降低睡眠质量

6.