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汇报人：PPT日期：上感预防健康宣教

-上感预防健康宣教

上感预防健康宣教一、生活习惯与环境卫生规律作息：保持生活规律，加强营养，劳逸结合，适当进行户外活动和体格锻炼，增强机体适应能力环境管理：维持室内温湿度适宜，避免空气污染(如烟雾、粉尘、刺激性气体)，定期通风换气季节防护：寒冷季节注意防寒保暖，根据气候变化增减衣物，避免受凉或过热二、预防感染措施

上感预防健康宣教减少接触传染源：少去人群密集场所，避免与呼吸道感染者密切接触个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻眼；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻三、呼吸功能锻炼腹式呼吸：取立位或坐位，一手放腹部，一手放胸部；吸气时挺腹(胸部不动)，呼气时腹部内陷，