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文件名称：莫欠睡眠债-宁致远阅读附答案.pdf
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总页数：8 页
更新时间：2026-03-22
总字数：约4.8千字
文档摘要
莫欠睡眠债宁致远阅读附答案
莫欠睡眠债
?宁致远
?随着我们的学习压力越来越大，课后作业的越来越多，睡眠时间也相应的
越来越少，很多同学将上床的时间慢慢往后推，直接导致睡眠严重不足，第
二天没精神就打瞌睡。而很多同学在周一到周五的时候都有一个坚强的信念
支撑——那就是到了周末睡上一整天，把觉好好补补，可是，长期透支睡眠
会不会引起高昂的睡眠债呢？靠“补觉”来偿还欠下的睡眠债靠谱吗？
?眼睛一闭一睁
?要想评说补觉到底有没有用，我们首先要知道睡觉到底起什幺作用。你知
道吗，你的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的