自编健身操第2次课龙岗区悦澜山实验小学洪莹（人教版）体育与健康水平三

动作要领讲解

第一个八拍动作要领：1-8拍左脚开始的侧并步4次，1-2拍左臂由内向外打开，3-4拍右臂由内向外打开，5-8拍，打开食指由内向外环绕4次。

第二个八拍动作要领：1拍左脚向左侧迈步，双臂侧平举打开（握拳），2拍不动。3-4拍双臂胸前平屈，左臂在上，右臂在下，身体稍微扭转。5拍左脚迈步，双臂侧平举打开。6拍右脚侧后点地，双臂前后打开，右臂在前，左臂在后。7-8拍与5-6拍动作相同