基础教育精品课跳上成跪撑向前跳下—前滚翻（第五课时）年 级：四年级学 科：体育与健康（人教版）学 校：滨海新区塘沽向阳第三小学

体操：跳上成跪撑向前跳下—前滚翻

1.请同学们穿着运动服，运动鞋。选择一片安全平整的运动场地。不携带坚硬及危险物品。在运动中如有身体不适立即停止运动，并及时告知家。课前准备

辅助练习：立定跳远跪跳起上一步起跳

练习1：复习支撑提臀回落+跪撑小兔跳

练习2：复习跳上成跪撑，自然跳下+连续向前跪进+收腹跳保护与帮助：站在跳箱前，两脚前后开立，双手扶其上臂。跳下