基本信息
文件名称：（共23页PPT）米快速跑学科课程精品课姜国姣50米快速跑课件x课件.pptx
文件大小：4.38 MB
总页数：23 页
更新时间：2026-03-24
总字数：约1.02千字
文档摘要
基础教育精品课
50米快速跑
年 级：四年级
学 科：体育与健康（人教版）学 校某省市人民路学校
50米快速跑
年 级：四年级
学 科：体育与健康（人教版）
学 校某省市人民路学校
课前准备
导入环节
同学们认识这名运动员吗？
准备部分
热身活动
1. 超能力训练
热身活动
进阶挑战
游戏方法:注意力集中，两臂前后快速摆动，动作规范，反应迅速
热身活动
2. 敏捷梯训练
开合跳
剪刀脚
侧向进进出出
组数：每个动作正反一趟为一组，共两组训练要求：
注意身体重心与敏捷梯的关系；
所有动作都要尽可能快的完成，注意手脚的配合与协调。
观看视频
基础部分
一、50米快速跑
站立式起跑