基础教育精品课侧向助跑跳高年 级：三年级学 科：体育与健康（人教版）学 校：北京第二实验小学通州分校

侧向助跑跳高年 级：三年级 学 科：体育与健康（人教版） 学 校：北京第二实验小学通州分校

课前安全提示1 选择空间宽广、安全的运动场地进行锻炼。运动时，要穿运动服、运动鞋。提前准备一块体操垫、一根短绳、几个小跨栏架。

完整动作示范侧向助跑跳高

教师完整动作示范

动作方法以左脚为例。侧向直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30--45度。助跑放松，在距横杆垂直线三四脚的地方用左脚用力蹬地起跳，两臂协调配合用力上摆，起跳腾起后两腿依次过杆，摆动腿先着地。

专项热身侧向助跑跳高

专项练习1