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文档摘要

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营养与生活方式干预08碘摄入量精准控制需严格限碘（100μg/日），禁用加碘盐及海带、紫菜等高碘海产品，优先选择无碘盐烹饪。此阶段应增加淡水鱼、禽肉等低碘蛋白质来源，同时密切随访甲状腺激素水平变化。每日碘摄入量建议控制在120~200μg范围内，可适量使用加碘盐（每日不超过5克），高碘食物如海带每周限1-2次，避免长期过量刺激甲状腺自身抗体产生。需定期监测尿碘水平及甲状腺功能。在医生指导下可适度增加碘摄入（150μg/日左右），通过加碘盐搭配适量海产品（如每周50克紫菜）补充，需结合超声检查和TSH水平动态调整方案，避免矫枉过正。甲状腺功能正常者合并甲亢阶段甲减或甲状腺肿患者