大学生综合素质教育（第2版）

第九章大学生身体素质教育PART0901健康与亚健康02体育运动与身心健康0903营养与卫生保健04大学生体质健康标准与评价05科学地进行体育锻炼

知识结构

知识目标：1.正确区分健康与亚健康。2.把握体育运动与身心健康、营养、卫生保健的辩证关系。3.懂得如何科学评价自身的健康水平。4.掌握体育锻炼的原则和方法。思政目标：树立规则意识、竞争意识、公平意识，培养勇于拼搏、团结协作的体育精神。学习目标

第一节健康与亚健康一健康二亚健康

一、健康健康是一个极具时代特征的综合概念。世界卫生组织在对健康的内涵和外延进行了丰