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国家中小学课程资源发展速度素质年 级：高 一学 科：体育与健康（粤教版）学 校：广东广雅中学

国家中小学课程资源速度是人们进行运动的基本素质之一，是人体（身体的某部位）进行快速运动的能力。它包括三个方面，即对各种刺激快速反应的能力、快速完成动作的能力和快速通过某一距离的能力。不论是短时间、短距离的运动项目，还是球类、对抗性运动项目，或是长距离耐力运动项目，良好的速度素质是赢得比赛的关键。

动作速度训练反应速度训练位移速度训练国家中小学课程资源主要内容

1.动作速度训练国家中小学课程资源原地快速小碎步原地快速高抬腿训练要求：注意力高度集中，以最快的速度完成所有动作