2026年健身教练《运动训练理论与实践》备考题库及答案解析

一、运动生理学基础与训练适应

1.【单选】在4×50m冲刺间歇训练中，若组间休息30s，血乳酸浓度在第3组后达到12mmol·L?1，此时主导供能系统是

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.β氧化系统

答案：B

解析：30s短歇不足以让血乳酸大量廓清，乳酸持续堆积提示糖酵解供能占主导；磷酸原系统30s已接近耗竭，有氧系统尚未充分激活。

2.【单选】下列哪一生理指标最能反映运动员“中枢疲劳”程度？

A.血氨100μmol·L?1

B.心率恢复HRR6025