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文件名称：（共11页PPT）课时15发展速度素质快速某著名企业练习课件.pptx
文件大小：1.22 MB
总页数：11 页
更新时间：2026-03-27
总字数：约小于1千字
文档摘要
发展速度素质—快速某著名企业练习
华南师范大学附属南沙中学;示;一、动态热身
;二、技能学习;三、放松拉伸
;
学们的观看！
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发展速度素质—快速某著名企业练习答疑
华南师范大学附属南沙中学;问题一：原地快速摆臂时如何解决耸肩、身体左右晃动等问题？
解决方法：坐姿摆臂练习
注意事项：腰背挺直，重心稍稍向前，放松肩部。
20秒