;人体运动的能源;;01;人们无论是在日常生活中还是从事体育运动，都需要依靠各种营养素来提供能量。营养素不能直接被人体所利用，必须经过一个释放、转变、合成的过程才能成为人体细胞所能利用的高能磷酸化合物——三磷酸腺苷（ATP）。ATP是人体唯一可以直接利用的能源物质，在人体肌肉中含量很少。因此，只有不断合成才能满足不同运动的需要。;;;;;;02;;;;;;;;;;;;;03;;;;;;;;04;体育运动在增进健康、防治疾病、延年益寿的同时，常伴有运动损伤、运动性疾病的发生。只有具备体育运动的科学知识，才能在锻炼中有效防止运动损伤、运动性疾病的发生，尽情享受体育带给我们的乐趣。;;;;;;;;;