基本信息
文件名称：（共11页PPT）体能练习二.pptx
文件大小：41.95 MB
总页数：11 页
更新时间：2026-03-27
总字数：约1.76千字
文档摘要
“锡慧在线”开学第一周2020抗击疫情守护健康—某省市中小学生居家体育运动“每天一练”第2课授课教师某省市广丰中学指导教师某省市教育科学研究院黄建强
醒1、运动前：请穿着运动服、运动鞋，准备一个瑜伽垫，也可用靠垫代替；运动中：注意境，确保训练安全，根据自身条件，锻炼量力而行；运动后：适量补水，不要骤然降温、进食和洗澡。2、居家运动可以帮助大家在疫情防控阶段增强免疫力，提高体能，习得健康知识，但也要提醒大家，运动不要影响到居的休息。！
热身准备练习方法：开合跳结合