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文件名称：（共21页PPT）跑的能力短跑学科课程精品课1021短跑学科课程精品课上交版x课件.pptx
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总页数：21 页
更新时间：2026-03-29
总字数：约小于1千字
文档摘要
;;;;;;;各就位;手放在起跑线上
肩轴线不超过起跑线
身体抬高;身体正直稍前倾;坐着跑
直腿跑
身体过于前倾;改善步频：小步跑;改善步幅：负重弓箭步;冲刺跑;冲刺跑
终点冲刺跑，速度更要高。后蹬角要小，不要想上跳。;规则：每位同学依