基本信息
文件名称：自我管理技能培训.pptx
文件大小：6.53 MB
总页数：27 页
更新时间：2026-03-28
总字数：约小于1千字
文档摘要
自我管理技能培训;;01;;目标设定与分解;;02;优先级设定方法;;微任务启动法;03;SMART原则应用;阶梯式目标分解;行动计划制定步骤;04;压力源识别技巧;通过改变对压力事件的解读方式（如将“失败”视为“学习机会”），减少负面情绪产