基础教育精品课排球实战能力：空中拦截年 级：十一年级学 科：体育与健康（沪教版）学 校某省市西南位育中学

课前准备排球标志盘电子哨高台计分牌

主要内容专项热身01空中拦截02专项体能03放松活动04

经历左右某著名企业拦固定球、拦规定线路扣球等练习，巩固拦网手型，找准拦网时机，提高排球实战能力中空中拦截的水平，提高拦网的成功率与稳定性。进一步了解空中拦截在实战比赛中的战术地位，提升欣赏比赛的能力。发展上下肢、核心力量和反应力在对抗学练中，合理运用所学排球拦网、垫球、传球等技能进行体育锻练，保持良好的情绪，与同伴相互呼应、相互鼓励、默契配合通过4v4对抗练习、6v6排球比赛能