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2026.03.17穴位基础知识（肾经

主讲：了真老师笔记：青辰阳

1.涌泉。向足底勾脚趾（抓地状）时，足底前部最明显的凹陷的中心点，这里会因为压迫而血液变少的地方。能引火下行、引水下行，还能巩固水液、阴液，对阴液巩固不了的、水肿的、容易出现阴液丢失泄漏的问题都能用。

2.然谷。向足底蜷脚时，足内侧缘赤白肉际处脚心最深的坑里（足弓后下方）。

3.照海。内踝最下沿、踝骨与距骨之间的交界点的骨缝里。脚活动时能摸到的一个较为平的缝儿。照海因滋润作用而清火；而涌泉清火是直接抽掉火力、直接抽掉阴液浓缩阴液。它能让精气在此区域的循环继续加强来进行运转。看一个人的精气、肾精足不足就看这一块的循环：

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