汽车需要加油或充电才能开动。人的身体就像汽车一样，需要吃食物才能进行各种活动，如学习、运动、呼吸、心跳，甚至睡眠等。

食物能为人体提供能量。人体能量的主要来源首先是淀粉类食物，其次是脂肪类食物。

淀粉类食物

食物中的营养米饭、面条、面包等淀粉类食物含有丰富的糖类，可供给我们能量，支持我们的活动。

食物中的营养油脂类食物含有丰富的脂肪，可供给我们能量，保持我们的体温，但不能多吃。

食物中的营养鱼、肉、蛋、奶、豆类食物含有丰富的蛋白质，是我们长身体必需的营养素。

食物中的营养蔬菜、水果类食物含有丰富的维生素和无机盐，是我们保持健康不可缺少的食物。

食物中