基础教育精品课体操运动：双杠年 级：高 二学 科：体育与健康（沪教版）学 校：上海外国语大学附属浦东外国语学校

学习目标1 运动能力知晓双杠支撑后摆转体180度成分腿坐的动作要领，把握转髋与分腿时机，在保护与帮助下完成成套动作，增强动作熟练度与姿态美感；发展力量、柔韧、灵敏等体能。

学习目标健康行为强化双杠安全防护意识，掌握保护与帮助方法，培养合作学习能力，养成良好的锻炼习惯。体育品德进一步强化克服困难的意识和能力，自尊自强，不畏困难，积极进取，挑战自我。

教材分析双杠运动的技术动作复杂多样，要求学生在练习过程中保持身体平衡，协调各部位肌肉力量，并能在保护与帮助下完成