;课前准备;1、能够知道推挡的动作要领，熟练掌握各种推挡技术，并且能在比赛中根据对手的回球来作出相应的策略，提升体能水平，通过体能练习提高身体的协调力与核心力。

2、在应用不同的技术组合中，逐步形成自主学习判断能力，在比赛中控制好自己的情绪，表现出良好的沟通能力。

3、主动思考，积极学练，学生在一起互相交流、共同探讨、互帮互学，培养学生自主学习及团队合作意识。;第一部分：热身部分

第二部分：基本部分第三部分：结束部分;;;1、基础型学练

2、组合型学练

3、比赛型学练;1、视频中运用了哪些推挡技术？

2、在推挡过程中手臂的发力方式是什么样？;;1、握拍：食指压拍，拇指放松，避免球怕上