基本信息
文件名称：七年级耐久跑单元教学计划.pdf
文件大小：109.33 KB
总页数：2 页
更新时间：2026-03-29
总字数：约小于1千字
文档摘要
七年级耐久跑单元教学计划
体育与健康（水平四—七年级）耐久跑单元教学计划
?单元学习目标了解耐久跑与快速跑的区别，掌握站立式起跑、途中跑、弯
道跑等基本技术，学会合理地分配体力、科学的呼吸方法，能够重心平稳，
有节奏地进行耐久跑练习；通过自测心率初步为自己制定运动处方；在合作
与探究的系列学习活动中，发展学生的有氧耐力水平和吃苦耐劳的精神和人
文教育。
?课次教材内容教学重难点学习目标教学策略与方法
?一
?1.站立式起跑与冲刺
?2.计时跑5分钟
?重点：呼吸方法