基础教育精品课拳术运动的展演能力年 级：十年级学科：体育与健康（沪教版）学校某省市松江一中

拳术运动

新编长拳

本课学习内容

学习目标参与歇步十字手侧踹撑掌单个动作、组合动作以及动作攻防的学练，清楚歇步十字手侧踹撑掌的动作方法，做到侧踹腿力达左脚跟；发展下肢、核心力量，腿部柔韧和身体协调能力。在动作练习和攻防演练中，能保持良好的心态，与同伴相互沟通、相互配合、相互提示，主动与他人交往和合作，攻防配合失误时及时调整情绪，共同寻找原因并提出解决方法。积极参与学练和展演，自尊自强，主动挑战更高难度的侧踹动作和更复杂的攻防演练，文明礼貌、尊重他人，传承中华民族传统文化。重点：侧踹力达脚跟 难