基本信息

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文档摘要

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家庭支持系统构建08家长应主动选择低脂、高纤维的均衡膳食，避免高糖高脂零食，通过自身行为引导儿童建立正确的饮食观念。健康饮食榜样家长示范作用发挥规律运动表率情绪管理示范每周至少进行3次家庭集体运动（如散步、游泳等），通过家长带头参与，激发儿童运动兴趣并形成习惯。家长需避免通过暴饮暴食缓解压力，展示积极应对压力的方式（如冥想、交流），减少儿童情绪性进食倾向。全家参与干预方案共同制定膳食计划全家人一起设计每周食谱，让孩子参与食材选择和简单烹饪，培养对健康食物的兴趣和认知。集体运动打卡机制建立家庭运动记录表，设定每周累计运动目标，完成后给予非食物奖励（如亲子游戏时间