基本信息

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文档摘要

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老年人健康与养老手册

第1章健康基础与日常护理

1.1常见老年疾病与预防预防老年疾病的关键在于早期筛查和干预。例如，定期进行血压、血糖、血脂检测，有助于早期发现高血压、糖尿病等慢性病，及时干预可显著降低并发症风险。

对于高血压患者，建议每日监测血压，保持血压在140/90mmHg以下。若血压持续升高，需遵医嘱服用降压药，并保持低盐、低脂饮食。糖尿病患者应定期检测空腹血糖和糖化血红蛋白（HbA1c），并保持血糖在7.0mmol/L以下。饮食上应控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维，减少高糖、高脂食物。骨质疏松的预防主要通过钙和维生素D的摄入，以及适度的负重运动。根据研究，每日