基本信息

---

下载

文档摘要

---

武汉城市职业学院赵会鹏怎么培养健康人格？健康人格

树立健康人格的方法目录02案例导入01

Part1案例导入

案例导入于是，她开始积极行动，每天早晨跟着APP练声二十分钟，计划纠正普通话发音，午餐后坚持琴房打卡，别人练习30分钟，她就练习两个小时。压力大的时候就去操场上跑跑步，和朋友们打打球。最终，她顺利拿到普通话二级甲等证书，大二参加省师范生技能大赛获得优异成绩，向成为“孩子王”的目标大步迈进。某高职院校学前教育专业的小许：她来自乡村，因普通话带方言，钢琴零基础，被同学们笑话“你不适合学前教育专业”。她曾消沉过，但她热爱专业，她相信自己可以。

Part2树立健康人格的方法

树立健康人格的方法自我认知压力管理树立健康人格涉及的内容目标设定

树立健康人格的方法觉察法写觉察日记是一种简单且成本低廉的自我认知方式。比较法从我与他人的关系中认识自我。如看到周围成绩更好的学生，就可能认为自己不够好。实践法从自身的经历中了解自己。如小王觉得自己是一个积极乐观的人，因为面对困难时，他总是能看到挑战背后的机遇，为自己加油鼓劲，顺利渡过危机。反省法曾子曰：吾日三省吾身。通过自我反省审视自己。认识自我的途径

树立健康人格的方法0102030405选择一个固定的时间段。记录当天发生的重要事件、感受、想法和反思。写下对未来的期望和计划。准备一个日记本或使用电子设备。尝试分析这些事件背后的原因