XX学校2026年春季学期初三学生考前营养与健康指导方案

2026年春季学期已进入关键阶段，初三学生即将面临中考的重要考验，考前复习任务繁重、心理压力较大，身体消耗和心理负荷均处于高位。为科学指导初三学生合理膳食、规律作息、调节心态，全面保障学生考前身心健康，帮助学生以最佳状态迎接中考，切实发挥营养与健康对备考的支撑作用，结合我校初三学生实际情况，特制定本考前营养与健康指导方案。

一、指导思想

以学生身心健康为核心，坚持“科学营养、合理作息、心理调适、安全防护”四位一体的指导原则，立足初三学生考前生理和心理特点，结合中考备考节奏，通过科学的营养指导、健康管理和心理疏导，帮助学生补充身体能量、