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临床清明养生调理注意事项

“清明时节雨纷纷”，清明，既是二十四节气之一，又是祭祖扫墓、踏青郊游的传统节日。《月令七十二候集解》记载：“三月节……物至此时，皆以洁齐而清明矣。”?

此时气温回暖，万物“吐故纳新”，但气候多变，雨水增多，乍暖还寒。中医认为，清明时节人体肝气达到最旺，容易克伐脾胃，同时湿气渐重。作为中医科护士，今天我就和大家聊聊，在这个特殊的节气里，如何通过简单的日常起居，疏肝健脾、祛湿防病。

穿衣：适度“春捂”，捂好三处

清明时节，温差大且多风，雨水渐多，人体易受风邪和湿邪的侵袭。虽说天气转暖，但切忌骤减衣衫，特别是以下几个关键部位要保护好：

·捂脖颈：颈后的大椎穴是“诸阳之