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情绪管理在青少年心理健康中的作用论文

摘要：本文旨在探讨情绪管理在青少年心理健康中的作用，分析青少年在情绪管理方面的现状及存在的问题，提出相应的解决策略。通过对青少年情绪管理能力的培养，提高其心理健康水平，为我国青少年心理健康教育提供理论依据和实践指导。

关键词：情绪管理；青少年；心理健康；作用

一、问题的提出

（一）青少年情绪管理能力不足对心理健康的影响

1.情绪波动大，影响心理平衡

青少年时期，生理和心理发展迅速，情绪波动较大。在面对压力、挫折和困扰时，青少年往往缺乏有效的情绪管理能力，导致情绪波动加剧，进而影响心理平衡。长期的情绪波动可能导致心理健康问题，如焦虑、抑郁等。

2.情绪表