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如何提升青少年的心理韧性与抗压能力论文

摘要：本文旨在探讨如何提升青少年的心理韧性与抗压能力，以帮助他们在面对生活压力和挑战时保持心理健康和积极态度。通过分析青少年心理韧性与抗压能力的现状，本文提出了相应的策略和方法，以期为教育工作者、家长及青少年本人提供有益的借鉴。

关键词：青少年；心理韧性；抗压能力；提升策略

一、引言与背景

（一）青少年心理韧性与抗压能力的重要性

1.青少年时期是个体成长的关键阶段，心理韧性与抗压能力的培养对其健康成长具有重要意义。在这个阶段，青少年面临着学业、人际关系、自我认同等多方面的压力，拥有良好的心理韧性使他们能够更好地应对这些挑战，保持心理健康。

2.心理韧