北京大学大学生职业生涯规划课程学习手册
北京大学学生就业指导服务中心二O—一年十二月
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第一章意识觉察
成功其实和麦兜的烧鸡一样，烧鸡的秘诀就是“原料：鸡。方法：把鸡烧一烧”,而想要它好吃的锦囊就是“拜托，把鸡烧得好一点。”——人生如斯。
一、开始一个思考的大学
没有思索的人生是没有意义的人生。——苏格拉底(Socrates)
你以前的高中同学在另外一所大学里，你们相遇。你被问道：“你学的是什么?”你的回答除了简单的院、系、专业名称外，还能说出这个专业的内涵吗?
你能不能清晰地告诉你的同学，你所学的东西将会使你拥有什么素质?
你能不能清晰地告诉你的同学，你所学的东西使你拥有的素质会使你有资格获得哪些工作?
你能不能清晰地告诉你的同学，为了真正拥有你所学东西将会使你拥有的素质，你将如何渡过大学?
另外，当你回答这几个问题的时候，你内心相信自己所说的话吗?
现在就回答这些问题吧：
我是学专业的，我完成本专业学习将会拥有的素质是：
当我拥有这些素质时，我将可以做的工作有：
你有勇气填完上面的空吗?你对自己写下来的东西有信心吗?——当你在写下这些内容时，你内心里怎么对话呢?
A、想想而已，计划不如变化。人的潜力无限，未来做什么都不一定，所以还是走一步看一步。B、先想想，但我知道我需要为了这些选择做些作业，去尽可能多地了解一些信息。
C、我对自己的选择充满信心，而且非常清楚我大学将要如何渡过。
——如果你选择的是C,那么你现在就可以把这本书送给别人了。如果是A或B,你需要继续。
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1、人生关键任务
Whenmychildrengrowup,Idontwantthemtohaveajob,Iwantthemtohaveacareer.”
——布莱尔
“三翻六坐八九爬”,人生发展与完善也是一个一生的过程，有8个关键阶段，每一个阶段对人的发展都至关重要。在每个发展阶段中，因所完成的关键发展任务不同，将形成性质不同的行为模式。每个人将按发展阶段的顺序展开，前一阶段的发展情况对后一阶段的发展产生积极或消极的影响。
Stage1:信任与不信任阶段，0～2岁
关键任务：获得信任感，克服怀疑感——婴儿接受来自父母的抚摩和呵护，充满安全感与对世界的信任与希望。
Stage2:自主与羞怯阶段，2～4岁
关键任务：克服羞耻感获得自主感，逐步发展出积极的意志品质。开始觉得自己对这个世界有一份影响力。反之，如果孩子得到的只是恶意的批评、嘲笑，他很容易会产生害羞及惭愧的感觉，并认为自己的存在无足轻重。
Stage3:主动与内疚的阶段，4～7岁
关键任务：克服内疚获得主动感，发展出良好的目标品质。在鼓励之下，孩子逐步发展出好奇心，开始探索更广阔的外在世界。反之，如果家长不支持孩子，反而因他做出新的尝试而处罚他，他会觉得内疚、有犯罪感，最终他们可能会：害怕犯错；感到无助及内疚；只懂得安慰别人；回避风险；隐瞒错误。到了成人会表现出：不能认识或表达内心的感受；害怕说出内心的事情；对感情关系赋予过分的责任；不断地讨好别人。
Stage4:勤奋与自卑阶段，7～12岁
关键任务：克服自卑感获得勤奋感，获得对自己能力认可的信心感。如果家长经常严厉地批评或忽略孩子，孩子会不信任自己，并产生不配做某件事或不及别人的感觉。长大后他们可能会：避免参与任何的竞赛或极度喜欢与别人竞争；觉得不安全及不如别人；对自己或别人吹毛求疵；凡事要求完美；经常拖延及耽搁；不知如何达到目标。
Stage5:同一性和角色混乱阶段，12～18岁
关键任务：形成统一的自我认知，形成稳定而诚实的个性品质，开始探索人生应怎样过。如果这个阶段需要得到满足，容许他去探索自己的梦想、感觉、改变想法及尝试新的方向，他会发展成为一个接受自己的人。反之，如果周围的人不支持他，又不引导他去探索，他会形成反叛的个性或者变成一个轻浮的人。他们长大后可能：不正确地表现出青春期的行为；对自己人生角色感到矛盾；不能定立人生目标；依靠情感关系或事业成就去肯定自己的身份；需要不断地谈恋爱；需要凭拥有的东西、认识多少人及工作成就去确定自己的人生角色。
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Stage6:亲密与孤独阶段，18～25岁
关键任务：获得亲密感，避免孤独感，逐步发展出爱的品质。
Stage7:延续与停滞阶段，25～50岁
关系任务：获得生命延续的感觉，而避免停滞与绝望感，逐步发展出关心他人的品质。
Stage8:自我整合和失望阶段，50岁以后
关键任务：获得完善