基本信息

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文档摘要

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原地投掷沙包课件;原地投掷沙包简介

原地投掷沙包基本技术

原地投掷沙包训练方法

原地投掷沙包比赛规则与裁判法

原地投掷沙包常见错误及纠正方法

原地投掷沙包教学建议与拓展;01;;投掷沙包的运动特点;;02;;;根据投掷目标和距离，调整出手角度，一般为45度左右，以达到最远的飞行距离。;03;通过重量训练、抗阻运动等方式增强手臂、肩部、腰部和腿部的肌肉力量。;技术动作训练;专注力训练;04;比赛场地应为平整、无障碍物的空旷地带，确保选手安全。;;裁判需熟悉比赛规则，确保比赛公平、公正进行。在比赛过程中，裁判需密切关注选手的投掷姿势、投掷距离和犯规情况。;05;;;出手角度过低;06;;;课外拓展与延伸活动设计;汇报完毕，谢谢大家