球类运动姓名：10先生日期：20XX.XX.XX体育与健康必修全一册教育科学出版社篮球

你参加过学校组织的篮球比赛吗?在比赛中，你感受过进球瞬间带来的喜悦和成就感吗?赛场上球员们眼花缭乱的运球、出神入化的传球、行云流水的配合，是否让你也热血沸腾、跃跃欲试呢?那么，你知道在比赛中什么时候传球、突破和投篮吗?你该如何运用所学技战术，在比赛中享受篮球运动的乐趣呢?下面就让我们一同走进篮球学习篇。

01目录02学习方略项目全貌

01项目全貌

（一）项目简介篮球运动起源于美国，1891年由美国马萨诸塞州的体育教师詹姆斯·奈史密斯(JamesNaismith)发明。篮球发明之初叫作“篮子球”，直到1921年才正式定名为“篮球”。最初设计篮球的目的是“好玩，易学，易在冬季室内人工照明条件下玩”。奈史密斯在设计中悟到“这项新的运动项目要易学，又要足够复杂从而吸引人，必须要能够在室内或任何质地的场地上进行，并且可供多人同时上场，应该有足够的锻炼强度，但又不像美式橄榄球或足球那样粗野，并且使球很容易控制，但又没法隐藏”。1895年，篮球传入我国。项目全貌

(二)场地器材篮球场地呈长方形，长28米，宽15米。篮板横宽1.80米，竖高1.05米，由符合国际标准的钢化玻璃制成，能承受灌篮等激烈动作带来的冲击。项目全貌透明篮板四周画0.05米宽的白线中间的小方框也为白色。1.8米1.05米0.590.45木质篮板四周画0.05米宽的黑线中间的方框也为黑色

(三)比赛规则项目全貌1.上场队员每队12人，上场5人，一人任场上队长，号码为0~99号和00。

(三)比赛规则项目全貌2.比赛时间全场比赛时间为40分钟，每10分钟1节，共4节。1、2节和3、4节间分别休息2分钟，23节间休息15分钟。比赛结束时，若两队比分相同，则进行5分钟加时赛;若5分钟后比分还相同，则再次进行5分钟加时赛，直至比出胜负为止。

(三)比赛规则项目全貌3.主要犯规规定侵人犯规、双方犯规、技术犯规(场内、场外)、违反体育运动精神的犯规、取消比赛资格的犯规等。

(三)比赛规则项目全貌4.主要违例规定带球跑、两次运球、脚踢球、拳击球、掷界外球时踩进球场、跳球时球未到最高点前触球、球回后场、干扰球和干涉得分、队员出界和球出界、时间性违例等。

篮球比赛中，我们经常听到电视解说员在分析战术时，谈道1号位、2号位、3号位、4号位、5号位，你知道它们代表什么吗?1~5号位代表的是篮球比赛中场上五名球员的位置。1号位是控球后卫，负责场上全队战术的组织和控制，是球队中的灵魂;2号位是得分后卫，是球队最好的得分手;3号位是小前锋，以突破、快攻为主，是球队中最重要的得分手;4号位是大前锋，主要负责抢篮板、防守和卡位;5号位是中锋，是场上的枢纽和防守的最后屏障。知识链接

(四)重大赛事项目全貌国际赛事:篮球世界杯、奥运会篮球比赛、各大洲举行的杯赛和锦标赛。国内赛事:全国女子篮球职业联赛、全国男子篮球职业联赛、大学生篮球联赛。

美国男子职业篮球联赛美国男子职业篮球联赛简称NBA，代表了世界篮球运动的最高水平。NBA拥有30支球队，分属两个联盟--东部联盟和西部联盟;每个联盟由三个赛区组成，每个赛区有五支球队。其赛程安排分为夏季联赛、季前赛、常规赛、季后赛和总决赛。季前赛无特定主客场，常规赛采用主客场制，季后赛和总决赛采用七场四胜制的淘汰制。我国有多名球员先后加盟美国男子职业篮球联赛，极大地推动了篮球运动在我国的发展。拓展阅读

02学习方略

学习方略(一)关键技术1.投篮投篮是篮球比赛中得分的唯一手段，在比赛中起着最重要的作用。能够在比分相持的最后时刻投中制胜球的球员被誉为“关键先生”。那么，如何掌握和提高投篮技术呢?

学习方略知识链接如何确定投篮瞄准点？确定正确的瞄准点能精确目测投篮的方向和距离，从而决定投篮出手角度、用力大小、速度快慢和球的飞行弧度。投空心篮的瞄准点一般为篮圈前沿最近的一点;碰板投篮的瞄准点应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转不同而有所区别。若碰板角度小、距离远，则瞄准点离篮圈的距离应高而远，反之，则瞄准点离篮圈的距离应低而近。通常情况下，投篮队员与篮板成15°~45°角的位置时，采用碰板投篮效果较好。

学习方略(1)动作要领。①急停跳起单手投篮。在接球或运球时保持低重心，急停与起跳动作要协调连贯，起跳突然，当身体接近最高点时球出手。运用时机:运球急停跳投常用于在快攻形成一对一时，利用防守队员向后移动失去防守位置的一瞬间果断投篮;接球急停跳投是无球队员通过跑动摆脱防守队员时采用的投篮手段。关键技术--1.投篮

学习方略(1)动作要领。②行进间投篮。跨步与接球动作衔接要协调，腾空