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文件名称：Tabata训练引入高校体适能课的应用研究——以山西大学为例.pdf
文件大小：2.84 MB
总页数：56 页
更新时间：2025-03-15
总字数：约8.35万字
文档摘要
摘要
研究目的：Tabata训练结合音乐节奏练习，与常规体育教学的持续有氧练习相
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比，运动时间短、效果显著，为大学生带来全新的运动体验。本文通过周的
Tabata训练实验，旨在探讨Tabata训练引入高校体适能课中对大学生的身体素质和
锻炼态度的影响。
研究方法：采用文献资料法、专家访谈法、实验法、问卷调查法、数理统计法，
探讨Tabata训练引