军工科技TECHNOLOGY
FMS测试与功能训练
在军事训练中应用可行性分析
张循循
【摘要】国康复专家GrayCook和训练学专家LeeBurton根据有关
随着强军目标实践工作的不断深入，军事
训练的地位不断提升至中心工作，科学施训的要求不功能性运动结合自身领域的临床试验和训练经验提出的。在
断深入人心，训练强度、训练方式越发贴近实战。但对一些优秀的高水平运动员的测试中可以发现，他们在FMS
是在强军征程中，军事训练伤是所有教练员、参训人测试中也并非全部能获得较为满意的得分，其在测试中会出
员不得不重视的一个问题，其已经成为阻碍战斗力生现动作不稳、动作受限或者在测试中出现了动作的代偿，这
成的重要因素。现在运动训练先进理论和经验中运用些动作使动作的流畅性、稳定性等受到限制，也使动作中力
FMS测试能较为准确预测哪些群体是运动训练伤的高的传导受到损耗，使得一些本不应该参与的部位或者参与度
发人群；功能性训练能增强身体稳定性、灵活性等身不高的部位成为参与动作的主力，出现了违背生理学结构和
体控制能力从而减少军事训练伤的发生。因此，在军功能的动作。在长期的反复运动中，不正确的动作使得参训
事训练中应将FMS测试和功能性训练纳入军事训练者产生军事训练伤。GrayCook将人体竞技能力分为三大板
伤预防的范畴内。块，其结构如正置的金字塔，其底层为功能性动作质量，主
要体现为在完成动作时的稳定性与灵活性；第二层为功能性
【关键词】技术表现能力，主要体现为肌肉力量传导的效率，如爆发力、
FMS测试｜军事训练伤｜功能性训练
速度、灵敏、耐力等；第三层为专项技能，主要体现在运动
中对身体的控制能力以及运动技术水平，包括位移速度、协
调性等。其三大板块中底层的机能水平决定了上一层的上限
军事训练是战斗力生成的基本途径，是我军能否适应严以及机能水平。FMS测试是将处于人体竞技能力底层的身体
酷战场环境考验的决定性和基础性因素。俗话说“止戈为完成特定的某项动作灵活性、稳定性方面的弱项以及身体不
武”“能战方能止战”。做为渴望和平的大国，面对强敌对手对称性的得分进行分析。其中的灵活性、稳定性以及不对称
的不断挑衅、未来信息化战争的步步紧逼，以及复杂的外部性能直接影响运动中力传导的流畅性以及效果。
环境，我们必须加强军事训练，练强止戈本领。
三、国内外对FMS测试的研究
一、什么是军事训练伤
（一）FMS测试发展情况
军事训练伤是指因军事训练导致参训人员机体组织结构2006年GrayCook,LeeBurton将FMS测试正式发表
或者器官的损伤，简称训练伤。军事训练伤不包含军事作业并全面提出FMS测试的手段和评分标准；同年袁守龙和刘爱
所致损伤。在强军目标号角的指引下，新训练大纲《军事训杰在其翻译的《高水平竞技体能训练》中将FMS（Functional