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文档摘要

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田麦久《运动训练学》的精华内容总结

田麦久的《运动训练学》是一本经典的体育科学教材，下面是该书的精华内容总结：

1.运动训练学的基本概念和原理：

-运动训练学是研究运动训练的理论与实践的学科。

-运动训练学的原理包括生理学、心理学、生物力学等多个学科的知识。

-运动训练学的目的是提高运动员的竞技水平和身体素质。

2.运动训练的训练方法：

-训练方法包括整体性训练、分项训练和特殊性训练。

-整体性训练注重全面发展，包括综合体能训练和基本技能训练。

-分项训练注重特定能力的提高，如力量训练、速度训练等。

-特殊性训练注重具体项目的技术和战术训练。

3.运动训练的计划与评估：

-运动训练计划应根据运动员的具体情况和目标制定。

-训练计划应包括周期划分、训练内容和训练方法等。

-运动训练的评估可以通过测试和比赛等方式进行。

4.运动训练的心理因素：

-运动训练的心理因素包括动机、注意力、意志力等。

-运动员应具备积极的心态和良好的自我调节能力。

-运动训练中的心理技巧可以提高运动员的竞技表现。

5.运动训练的营养与饮食：

-营养与饮食是运动训练中重要的因素之一。

-运动员应根据自身的训练情况和需求合理安排饮食。

-运动训练中的营养补充可以提高身体素质和恢复能力。

总结：田麦久的《运动训练学》通过系统地介绍了运动训练的基本概念、原理、方法和相关因素，对于体育科学研究和运动训练实践具有重要的指导意义。