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文档摘要

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健身营养策略指南

您的私人健身饮食方案设计师

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Agenda

介绍

健身饮食方案

注意事项

健身目标营养搭配

核心观点

01.介绍

健身和营养的关系

推荐的饮食方案和食谱

合理的饮食搭配

健身与营养的关系

02.健身饮食方案

健身者饮食方案

高纤维的食物选择

低糖的食物选择

低脂的食物选择

高蛋白的食物选择

03.注意事项

健身补水注意

补充足够的水分

健身目标营养搭配

选择饮食方案

04.健身目标营养搭配

增肌与减脂饮食

减脂的营养搭配

增肌的营养搭配

05.核心观点

健身者饮食方案

营养的核心观点

健身的核心观点

Thankyou

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