基本信息

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文档摘要

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运动员心理训练

体育心理咨询师

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Agenda

减轻压力心理技巧

心理训练的重要性

心理训练的基本原则

行动步骤

心理训练的益处

介绍

01.减轻压力心理技巧

运动员压力管理技巧

深呼吸

正向自我对话

02.心理训练的重要性

心理训练对运动员的重要性

提高竞技表现

应对比赛中的心理压力

心理素质与成功

03.心理训练的基本原则

提高运动表现

目标设定

专注力训练

积极心态培养

04.行动步骤

运动员参与心理训练的方式

积极参与心理训练活动

心理训练调节心态

沟通心理问题与咨询师

05.心理训练的益处

心理训练对运动员的益处

提高自信心

注意力集中

应对能力

06.介绍

运动员心理压力与训练

职业运动员的压力

心理训练原则和方法

心理训练对运动影响

Thankyou

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