田径：三级跳远说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册
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设计思路
本课为田径运动中的三级跳远教学，针对高一学生，以人教版必修第一册体育与健康教材为依据。通过结合学生实际情况，设计以技术教学为主，注重学生运动能力培养的课程。课程内容包括技术动作讲解、示范、学生练习、比赛等环节，旨在提高学生三级跳远技能，培养学生的团队协作精神和拼搏精神。
核心素养目标
1.培养学生运动能力，提高三级跳远技术水平和身体素质。
2.增强学生规则意识，学会在比赛中遵守规则，尊重对手。
3.培养学生团队精神，通过合作练习和比赛，提升集体荣誉感。
4.培养学生勇敢、坚韧、自信的意志品质，面对挑战，积极进取。
教学难点与重点
1.教学重点，
①正确掌握三级跳远的助跑节奏和起跳技术，确保跳跃的连贯性和远度。
②学会空中换腿和落地动作，提高跳远的稳定性和安全性。
③培养学生在助跑中保持身体平衡，以及落地时的身体协调性。
2.教学难点，
①助跑与起跳的衔接技术，要求学生在短时间内完成速度与力量的转换。
②空中换腿时机和力量的控制，需精确把握，以实现有效的跳跃。
③落地动作的技巧，确保学生在落地时能稳定重心，减少受伤风险。
教学方法与策略
1.采用示范法、分解教学法，逐步展示和讲解三级跳远的各个技术环节。
2.实施小组练习，让学生在合作中学习，互相纠正动作，提高技术。
3.利用游戏和竞赛，激发学生的学习兴趣，增强课堂氛围。
4.运用多媒体设备展示动作分解和成功案例，帮助学生直观理解技术动作。
教学过程设计
1.导入新课（5分钟）
-教师通过展示奥运会三级跳远比赛的精彩瞬间，激发学生的兴趣。
-提问：“同学们，你们知道三级跳远吗？它有哪些特点？”
-引导学生思考三级跳远的运动价值和锻炼意义。
-简要介绍本节课的学习目标和内容。
2.讲授新知（20分钟）
-教师详细讲解三级跳远的动作要领，包括助跑、起跳、空中换腿和落地等环节。
-通过动作分解，逐步展示每个技术环节的正确姿势和动作顺序。
-结合图片和视频，帮助学生直观理解动作细节。
-学生跟随教师示范，模仿练习，教师逐一指导。
3.巩固练习（10分钟）
-学生分组进行助跑练习，教师巡回指导，纠正动作。
-进行起跳和空中换腿的专项练习，强调动作的连贯性和稳定性。
-安排落地动作练习，强调安全意识和身体协调性。
-学生自由练习，教师观察并给出改进建议。
4.课堂小结（5分钟）
-教师总结本节课的学习内容，强调三级跳远技术的关键点。
-学生分享学习心得，提出疑问，教师解答。
-鼓励学生在课后继续练习，提高技术水平。
5.作业布置（5分钟）
-布置课后练习任务，要求学生在家或学校体育馆进行三级跳远的练习。
-指导学生记录练习过程，分析自身不足，制定改进计划。
-布置思考题：“三级跳远对你有哪些启示？如何在日常生活中运用所学？”
-强调安全注意事项，提醒学生在练习中注意保护自己。
教学资源拓展
1.拓展资源：
-田径运动的发展历史：介绍三级跳远的发展历程，包括起源、规则演变和著名运动员。
-三级跳远的生理学原理：探讨三级跳远对人体运动系统、神经系统的影响，以及如何通过训练提高运动员的表现。
-三级跳远的训练方法：介绍不同级别的运动员适用的训练方法和技巧，包括基础体能训练、专项技术训练和心理素质训练。
-国际比赛规则解读：详细解读国际田联对三级跳远比赛规则的规定，包括比赛流程、计分方法、犯规判定等。
-三级跳远技术分析：分析不同风格的三级跳远技术特点，如远距离跳跃的技巧和近距离跳跃的技巧。
2.拓展建议：
-学生可以阅读相关的田径运动书籍，了解三级跳远的历史和技术发展。
-利用网络资源，观看专业运动员的比赛视频，学习他们的动作技巧和比赛策略。
-组织学生参观田径训练基地，与专业教练或运动员交流，获取实战经验。
-鼓励学生参与校内外田径俱乐部或社团，进行系统的训练和比赛。
-建议学生记录自己的训练日志，分析自己的进步和不足，制定个性化的训练计划。
-学生可以尝试编写关于三级跳远的小论文，深入探讨技术原理和训练方法。
-鼓励学生参加校内外举办的田径比赛，将所学知识应用于实践，提高比赛成绩。
-组织学生进行团队协作的练习，如接力比赛，培养团队精神和协作能力。
-通过研究不同文化背景下的田径运动，拓宽学生的国际视野，了解田径运动的多样性。
板书设计
1.重点知识点：
①三级跳远动作要领
②助跑节奏与起跳技术
③空中换腿时机与力量控制
④落地动作技巧与安全注意事项
2.关键词：
①助跑
②起跳
③换腿
④落地
⑤节奏
⑥平衡