挥汗逐光：体育运动对中学生学习压力的多维缓释与赋能研究

一、引言

1.1研究背景

在当今社会，中学生面临着日益沉重的学习压力。随着教育竞争的加剧，升学压力如同一座大山，沉甸甸地压在中学生的肩头。他们不仅要应对日常繁重的课程学习，还需参加各类考试以及大量的课外辅导，以在激烈的竞争中脱颖而出。

从学业负担来看，中学阶段课程科目众多，涵盖了语文、数学、英语等核心学科，以及物理、化学、历史、地理等多门其他学科。学生每天需要花费大量时间在课堂学习、课后作业和复习预习上。有调查显示，许多中学生每天的学习时间超过10小时，甚至在周末和节假日也难以得到充分的休息。频繁的考试也是造成中学生学习压力大的重