基本信息

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文档摘要

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每日听书|《马桶里的黄金》

如何识别便便中的健康信号？

划重点

1观察便便不是一件羞耻的事，而是了解自身健康状况的重要途径。

2.肠道菌群不是可有可无的，而是影响全身健康的“隐形代谢器官！

3.清洁方式不是越彻底越好，而是要保护肛门周围皮肤的油脂平衡。

这本书能为你

1.揭秘便便里隐藏着的，那些反映健康的关键信息。

2.分享一些实用的便便冷知识。

3.提供一系列实操方法：如何让排便更通畅。

适合谁听

1.对肠道菌群和健康关系感兴趣的朋友。

2.希望改善排便习惯，或解决排便问题的朋友。

内容简介

从某个层面来说，人是一根移动的管子，我们的身体一头吸收食物，另一头将其转化为产出物。我们重视吃进