基本信息

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文档摘要

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初中生心理健康教育：理解自我，关爱自我;课程目标;第一部分：认识自我;什么是自我认知？;自我认知的重要性;活动：我的优点清单;认识自己的情绪;常见的情绪类型;情绪对我们的影响;活动：情绪日记;第二部分：关爱自我;什么是自我关爱？;自我关爱的重要性;身体健康的自我关爱;保持良好的作息习惯;活动：制定健康计划;心理健康的自我关爱;学会调节情绪;培养兴趣爱好;活动：我的减压方式;学会时间管理;时间管理的重要性;时间管理的方法;活动：一天时间分配;第三部分：应对压力和挑战;认识学习压力;常见的学习压力来源;学习压力的影响;缓解学习压力的方法;活动：压力应对策略;处理人际关系;健康人际关系的重要性;建立良好人际关系的技巧;活动：角色扮演